Rutinitas harian memberikan rasa keteraturan yang penting bagi pikiran. Ketika aktivitas memiliki pola yang jelas, tubuh dan pikiran merasa lebih aman dan terarah. Memulai hari dengan jadwal sederhana membantu mengurangi kebingungan dan tekanan. Menentukan waktu untuk bangun, makan, bekerja, dan beristirahat menciptakan alur yang stabil. Rutinitas juga membantu mengelola energi. Dengan menyelipkan waktu istirahat singkat […]
Kategori: Keseimbangan Antara Aktivitas dan Waktu Pribadi
Menjaga keseimbangan antara kesibukan dan waktu pribadi membantu mencegah stres berlebihan. Waktu untuk diri sendiri penting untuk pemulihan mental dan emosional.